「 腰痛を和らげる方法 」 一覧

<骨盤ベルト>知っておきたい効果的な使い方

出産で骨盤が歪んでしまうことで、腰痛に悩む女性は非常に多く存在します。 そんな女 ...

<腰痛ベルト・コルセット>正しい使い方が知りたい!

腰が痛い時に「腰痛ベルト」や「コルセット」を使うと改善されることがあります。 そ ...

腰痛改善に効果あり!筋力アップの方法とは

腰痛の原因が筋力不足だと言われることも多く、運動不足で筋力に自信のない人は自分も ...

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骨盤ベルトと腰痛ベルトの違いは何?

腰痛に悩む人は「骨盤ベルト」や「腰痛ベルト」の効果が気になりますよね。 この二つ ...

腰痛が辛い人におすすめ!抱き枕活用術

腰痛が辛い人にとって、寝るときの体勢は非常に重要です。 楽な姿勢が見つからないと ...

お風呂

腰痛が辛い時のお風呂はNG?

「腰痛が辛い時にいつも通りお風呂に入っても大丈夫かな…」と心配になったことはあり ...

日常生活で気を付けたいこと

家事や買い物、仕事などの日常的動作もちょっとしたことに気を付けるだけで腰痛防止に ...

腰痛がラクになるツボ

腰に痛みを感じた時に自然とマッサージしていることがよくあると思います。 そんな時 ...

本当に簡単!寝ながらできる腰痛ストレッチ

腰痛があると、どうしても体を動かすのがおっくうになってしまうもの。 自宅でも横に ...